E29 - Check engine

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

Bardzo nas cieszy kiedy nasi słuchacze zadają nam pytania. Na większość z nich jesteśmy w stanie udzielić odpowiedzi w ciągu kilku minut. Jednak tym razem odpowiedź na pytanie słuchacza, o to jakie parametry monitorujemy podczas jazdy i do czego te dane wykorzystujemy, stała się głównym tematem odcinka.

Ciekawe przejażdżki

  • Pumptrack Trzebnica – oświetlony obiekt na wieczorne jazdy
  • Hejnicky Hreben + czerwony z Hubertki do Beczki – powrót po długiej nieobecności

Rekomendacje i newsy

Temat odcinka

Co i czym monitorujemy podczas naszych wyjść na rower i do czego te dane używamy.

Wspominane czujniki

Wspomniane aplikacje

  • WorkOutDoors – zapis danych z jazdy
  • SensorLog – zbieranie surowych danych z wbudowanych czujników w iPhone, iPad, Apple Watch.
  • HealthFit – Analiza i eksport danych zebranych podczas treningów
  • CardioBot – analiza danych zdrowotnych.
  • AutoSleep – jakość snu, analiza HRV, tętna spoczynkowego SpO2 i innych.
  • HeartWatch – kompleksowa analiza danych zdrowotnych i fitness.

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E28 - Zarazić, a nie zrazić

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

Adekwatnie do aury panującej za oknem, odcinek zaczniemy od przejażdżek i rekomendacji związanych z jazdą w chłodniejszych i mokrych warunkach. Jako osoby nielubiące się moczyć i brudzić, podpowiemy co ułatwia wyjście na rower gdy trasy są mokre, a spod kół leci błoto i woda. Głównym tematem tego podcastu będzie odpowiedź na pytanie, co zrobić aby zarazić pasją do dwóch kółek w górach, a nie zrazić. Pozornie prosta sprawa zabrania świeżaka na rower, okazuje się często bardzo trudna. Podpowiemy czego unikać, gdzie zabierać, a gdzie nie zabierać nowicujszy MTB.

Ciekawe przejażdżki

Na ciekawe przejżdżki w jesiennej aurze polecamy odpowiedni sprzęt czyli dobre błotniki i wodoodporne buty.

Rekomendacje i newsy

Temat odcinka

Odpowiadamy na pytanie jak nie zrazić nowicjusza do jazdy na rowerze górskim.

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E27 - Do you even race, bro?

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

Dwa odcinki temu rozpoczęliśmy cykl o roboczej nazwie Obserwacje ze szkoleń. Ostatnio (E25) rozmawialiśmy o tym co najczęściej nie działa w rowerach naszych kursantów. Tematem tego odcinka jest odpowiedź na często zadawane nam pytanie przez uczestników szkoleń “Czy ścigasz się w jakiś zawodach rowerowych?”. Nie zabraknie również wrażeń z jazdy. Po dłuuuugiej, 2-sezonowej nieobecności Pajonk wizytował Rychlebskie Ścieżki. Natomiast sział newsów i rekomendacji obfituje w tipy czym suszyć buty po mokrym wyjeździe na rower i gdzie pogłębić swoją wiedzę na temat hamulców rowerowych.

Ciekawe przejażdżki

  • Rychlebskie Ścieżki po dwóch sezonach nieobecności (track gps).
  • Borowa i okolice Wałbrzycha (track gps)
  • Oybin n+1

Rekomendacje i newsy

  • Suszarki do butów ElektroWarm – wystarczająco dobre na jesienną wilgoć w butach.
  • Baza wiedzy TrickStuffa – wszystko to co dobrze wiedzieć o hamulcach w rowerze.

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E26 - Projekt trasy

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

W dwudziestym szóstym odcinku naszego podcastu wracamy do tematu powstawania ścieżek. W poprzednich odcinkach E10, E13 i E17 rozmawialiśmy o pomyśle na trasę, rozpoczęciu współpracy i koncepcji, a teraz przyszedł czas na projekt. To chyba najmniej ciekawy etap powstawania trasy, jednak niezbędny aby móc wbić szpadel i rozpocząć budowę. Co robiliśmy po kolei, jak długo trwa projektowanie kilometra trasy i jakich narzędzi używaliśmy do przygotowania dokumentacji dowiecie się z tego nagrania. W podcaście nie zabraknie stałych punktów naszej ramówki czyli ciekawej przejażdżki, newsów oraz pytania od słuchacza.

Ciekawe przejażdżki

  • Kolejny raz Oybin, jedna z ulubionych miejscówek Michała.
  • Nowości lokalesów w Szklarskiej Porębie – Złoty Widok BC, Zapałki, nowości w okolicach Wysokiego Kamienia. Track GPS

Rekomendacje i newsy

  • Sławek Łukasik 9 na EWS w Finale Ligure

Temat odcinka: Projektowanie nowej ścieżki

Poprzednie odcinki z cyklu od pomysłu do powstania trasy:

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E25 - O tym co skrzypi, trzeszczy i nie działa.

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

Rower sam w sobie jest bardzo prostą konstrukcją jednak ma kilka elementów, które dla większości rowerzystów, sprawiają pewne problemy z ustawieniem. Prowadząc szkolenia techniki jazdy często spotykamy się z niedziałającymi, źle ustawionymi lub nieodpowiednio dobranymi komponentami. To znowu sprawia że jeździ się mniej wygodnie, efektywność jazdy spada, jest po prostu gorzej. W tym odcinku przedstawimy top 5 najgorzej ustawionych i dobranych komponentów w rowerach. Od 25. odcinka wprowadzamy nowość w naszej ramówce – wrócimy do tematu jazdy na rowerze. Co odcinek będziemy opowiadać o naszych ciekawych przejażdżkach, które zaliczyliśmy krótko przed nagraniem odcinka.

Ciekawa przejażdżka

  • Absurdaliowy, czyli polski zielony ze Smreka: track GPS, foto.
  • Wizyta Michała na Ślęży po kilku latach od ostatnich zawodów EMTB: track GPS.

Rekomendacje i newsy:

  • Najlepsze polskie podcasty polecili 23. odcinek naszego podcastu, a my zachęcamy do zapisania się do ich newslettera.
  • Nasz partner 3biker oferuje POMBOWE koszulki. Jeśli chcesz zostać posiadaczem koszulki z logo POMBA odwiedź ich stronę.

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E24 - Zrównoważone MTB głupcze!

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

Jedną z misji IMBA jest stworzenie możliwie dużej ilości zrównoważonych tras rowerowych, które mają być spójne z krajobrazem, mieć minimalny wpływ na środowisko, być bezpieczne dla rowerzystów i innych użytkowników. Brzmi to jak idealny przepis na turystykę i rekreację do momentu, w którym nie pojawią się pytania o to czy istnieje coś takiego jak za dużo tras rowerowych, czy w ogóle potrzebujemy trasy rowerowe oraz czy jazda po zrównoważonej trasie czyni samą jazdę również zrównoważoną? Te pytania wsadzają kij w szprychy i powodują, że obecne sposób rozwoju MTB zalicza lot przez kierownicę. O tym dlaczego tak się dzieje i kto jest winny odpowiadamy w tym odcinku Pojechanych.

Rekomendacje i newsy:

Temat odcinka: Zrównoważone MTB

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E23 - Pada deszcz!

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

Sporo osób zaczyna jeździć na rowerze dlatego że mało jakie warunki są w stanie przeszkodzić w wyjściu na rower. Jak pada można założyć błotniki i kurtkę, jak wieje to można wybrać trasę w lesie gdzie będziemy bardziej osłonięci. Jak mocno świeci i nie wieje to pijemy dużo wody i jakoś dajemy radę. W przypadku innych sportów, mocno zależnych od pogody np wiatru, totalna flauta uniemożliwia pływanie na kitesurfingu. Mimo sporej odporności naszego sportu na warunki pogodowe zawsze lepiej się jeździ jak nie rzuca żabami, ale nie zawsze udaje nam się wycelować odpowiednie okno pogodowe aby ominąć deszcz. W tym odcinku podzielimy się naszymi sposobami zaklinania pogody, a tak naprawdę opowiemy z jakich aplikacji korzystamy aby sprawdzić prognozę pogody przed i w trakcie jazdy.

Rekomendacje i newsy

Pytanie od słuchacza

Jak zrobić magiczne dętki z wkładkami antydobiciowymi w środku – odpowiedź tutaj

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E22 - Co warty jest bike fitting?

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

W masie usług oferowanych rowerzystom takich jak: naprawa roweru, strojenie zawieszenia, szkolenia techniki jazdy czy rowerowe wyjazdy, istnieje jeszcze bike fitting. Postanowiliśmy pochylić się nad tym tematem, nie tylko dlatego, że niektórzy może w ogóle nie słyszeli o czymś takim, ale dlatego, że często jest on rozumiany zupełnie na opak. Zdarza się, że po ustawieniu roweru w trakcie bike fittingu uczestnicy naszych szkoleń boją się przestawić siodło choćby o centymetr. W związku z powyższym skorzystaliśmy z naszych znajomości i wypytaliśmy Tomka Niedźwieckiego, który zajmuje się tematem bike fittingu od dobrych 10 lat, co to w ogóle jest, po co to komu, czy ma to sens i jeśli ma to dla kogo.

Rekomendacje i Newsy:

Temat odcinka

Nasz konsultant fizjoterapii oraz bikefitingu Tomek Niedźwiecki

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E21 - Protipy techniki jazdy

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

Wszyscy którzy przechodzą przez szkolenia techniki jazdy Fundacji POMBA dobrze wiedzą że nie wierzymy w magiczne wskazówki dotyczące techniki jazdy, a preferujemy systematyczną prace nad każdym elementem technicznym. Kroczek po kroczku aż do uzyskania zadowalającego efektu. Jednak nie zniechęcamy się naszymi założeniami i próbujemy znaleźć magiczne zaklęcia, które pomogą stać się lepszym rowerzystą. Czy znaleźliśmy? Zapraszamy do przesłuchania kolejnego odcinka.

Rekomendacje

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/

E20 - Pieruńskie teleskopy

  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify

Pieruńskie teleskopy, czyli jak zabrać się do ustawienia poszczególnych regulacji w naszych amortyzatorach. Tym razem nie tłumaczymy co to jest kompresja, tłumienie powrotu, ugięcie wstępne. Wręcz przeciwnie, Michał przedstawia procedurę ustawienia wszystkich pokręteł, dzięki czemu wcale nie trzeba znać definicji każdego pojęcia. Do tego dorzucamy kilka przydatnych wskazówek ułatwiających ustawienie “teleskopów”. W odpowiedzi na pytania słuchaczy kontynuujemy dyskusję co to jest enduro oraz “dlaczego sztywne koła nie są elo”.

Film GMBN do którego pojawiły się komentarze ganiące oldschoolową technikę

“Zapomniana” albo “przypomniana” trasa we Francji – trasa którą przejechaliśmy całą ekipą w 2015 roku.

Nasze profile w mediach społecznościowych:

Muzyka na wejściu i wyjściu: Eric Skiff – A Night Of Dizzy Spells – Resistor Anthems – dostępna na http://EricSkiff.com/